Minikursus i yoga og meditation

Dette lille yoga-kursus er for dig der vil:

• skabe helt nye, gode vaner i din krop
• arbejde dybt med spændinger og smerter, så du får frigivet helt ny energi
• skrue op for forbrændingen og det sunde liv
• sove som en baby igen

I kurset får du 3 af Karina Helsted Moes bedste yogaprogrammer, der varierer i intensitet og sværhedsgrad. På den måde kan du tilpasse programmet til dit niveau og din dagsform.

Du får følgende programmer:

• Et meditativt program på 25 min – godt før sengetid eller til at finde ro
• Et kort program på 35 min – som strækker alle vigtige dele af din krop
• Et langt program på 65 min – som varmer kroppen op, og åbner og løsner til hofter, ryg og skuldre

Øvelserne får du som download, så du har evig adgang.

Yogaøvelserne er optaget midt i de italienske bjerge og med en behagelige naturlyde og stemningsfuld musik.
Efter nogen tids træning kan du måske opleve det, yogierne taler om: At der bag tankerne og de svingende følelser altid findes et sted med stilhed og kærlighed.