Et 10 ugers bodyfulness-forløb, som du tager i dit eget tempo. Du får adgang til den første uge, umiddelbart efter du har købt forløbet.
Hver uge bliver der frigivet et nyt modul:

Uge 1 - Bodyfulness: introduktion til forløbet, blidt øvelsesprogram og din morgen bodyfulnessøvelse

Uge 2 - Den gode søvn: beroligende aften-program og guidet afspænding til før sengetid

Uge 3 - Den bedste start på dagen: energigivende bodyfulnessprogram, åndedrætsøvelser & meditation

Uge 4 - Følelserne i kroppen I: mød dit indre barn & om at arbejde med svære følelser

Uge 5 - Følelserne i kroppen II: rysteprogram (slip blokeringer)

Uge 6 - Det terapeutiske åndedræt: det forvandlende åndedræt

Uge 7 - Kroppens 5 energier: øvelsesprogram & meditation

Uge 8 - Det livfulde liv: væk dit indre legebarn & åndedrætsdans

Uge 9 - Det feminine: den feminine seksualitet og kraft

Uge 10 - Fast praksis: inspiration til fast praksis & meditation 

Du har adgang til materialet i 3 måneder. Herefter har du mulighed for at fortsætte som abonnent for 95 kr. pr. måned. Dit abonnement kan du til en hver tid opsige til udgangen af en periode. 

“Jeg er så usigeligt glad for, at jeg tilmeldte mig dette kursusforløb. Det har vækket min indre glæde, som jeg længe har søgt og savnet.🌸
Jeg føler mig i så gode og omsorgsfulde hænder, og min krop og mit sind bliver løftet ind i mange nye og spændende områder, hvorfra livet kan ses i et nyt og meningsfuldt lys. Jeg er meget taknemmelig for, at jeg fik og greb chancen, da den bød sig.” – Nanna Lerche

"Mange tak for et inspirerende, udfordrende og udviklende Bodyfulness forløb. Det har været en stor luksus, under dine vinder, at kunne sætte så meget fokus på egen krop og sjæl og her opleve kropslig og mental udfordring og udvikling samt give plads til følelser og refleksioner." – Niels Brae